1张图片食材明细主料鸡胸肉1块辅料盐适量鸡粉适度胡椒粉适度配料适度鸡蛋1个淀粉适度面包糠适度原味口味油炸工艺半小时耗时非常简单可玩性身体健康无油烤鸡排的作法步骤1鸡胸肉洗涤，用刀切成三片，水煮，鸡粉，胡椒粉，配料油炸十分钟。2油炸好的鸡胸肉再行涂一层淀粉。3涂蛋液。

4涂一层面包糠。5全部作好放到烤盘里，烤箱提早加压上下火190°烤20分钟。6切块装盘。

小窍门烤箱温度和时间根据自己烤箱的温度而以定，时间根据自己鸡排的薄厚而以定。来自 最初的美丽❤ 的作品用于的厨具：烤箱所属分类：小吃家常菜零食*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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